性生活的2∶3∶2原则

在性爱中，“久些、再久些”是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分：前戏、实质性爱、后戏。总的来说时间因人、因时而异，普遍认为20~30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质做爱为8分钟左右，后戏占6分钟左右。

做爱时间最好选在晚上入睡之前，做爱后即可睡眠休息，以恢复体力。如果日间工作十分繁忙，回到家中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行做爱则更为合适。

对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2~3次性爱为宜，中年人1~2次为宜。做爱的频率可以根据性爱后双方是否感到疲劳为原则。